Tips Menjaga Gigi Tetap Bersih dan Sehat

5 Kebiasaan Sederhana Menjaga Gigi Bersih dan Sehat

by iSTYLE | October 1, 2017

---

Gigi yang bersih dan sehat akan membuat kita lebih percaya diri. Itulah kenapa penting sekali menjaga kesehatan gigi. Faktanya sikat gigi rutin setiap hari ternyata tidak cukup untuk membuat gigi kita bebas dari gangguan. Ada beberapa kebiasaan sederhana menjaga kesehatan gigi yang sangat mudah dimulai. Let’s find out below.

1. Mengendalikan konsumsi gula

Konsumsi gula yang terlalu banyak nggak hanya akan mempertinggi resiko diabetes dan obesitas tetapi juga merusak gigi. Asam yang dihasilkan makanan manis akan menggerogoti enamel gigi.

2. Berhenti merokok

Para perokok pasti sadar kalau tembakau dapat menyebabkan gigi menguning dan bibir berwarna gelap. Makanya mulai berhenti merokok dari sekarang kalau ingin gigi bersih dan sehat.

3. Pilih pasta gigi berfluoride

Pemilihan pasta gigi juga akan mendukung kesehatan gigi. Pastikan pasta gigi yang kamu pakai mengandung fluorida sehingga dapat memberikan perlindungan maksimal pada gigi.

4. Minum lebih banyak air putih

Siapa sangka kalau air putih akan membersihkan berbagai efek negatif dari makanan dan minuman yang menempel di gigi. Yuk minum air putih lebih banyak untuk kesehatan gigi.

5. Gunakan alat penyimpan sikat gigi

Tak banyak yang paham kalau kesehatan gigi harus dimulai dari kebersihan sikat gigi. Sikat gigi merupakan salah satu produk sehari-hari yang paling rentan tercemar bakteri yang dapat merugikan kesehatan. Menggunakan sikat gigi yang tidak bersih dapat membuat tertular berbagai penyakit seperti diare, tipus, penyakit organ pencernaan, hingga Pneumonia. Pasta gigi yang biasa digunakan biasanya tidak mengandung bahan-bahan yang dapat mencegah dan membunuh bakteri.

Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Ikuti Langkah Sederhana Mencegah Tekanan Darah Tinggi

by iStyle | July 16, 2017

---

Sebagai salah satu silent killer, darah tinggi tercatat menduduki peringkat teratas penyakit yang banyak diderita masyarakat Indonesia. Darah tinggi atau hipertensi sangat berbahaya karena dapat memicu penyakit berat lainnya seperti jantung, stroke, sampai gagal ginjal. Makanya sejak muda, kita harus mulai peduli dengan tekanan darah sendiri sebelum terlambat. Kalau tekanan darah sudah terlalu tinggi akan sangat sulit dicegah lho. Ikuti beberapa langkah sederhana mencegah tekanan darah tinggi berikut.

1. Tertawa

Ternyata saat tertawa pembuluh darah kita akan melebar dan aliran pada pembuluh darah semakin lancar. Paling tidak, dalam sehari kita bisa tertawa 15 menit. Carilah cara untuk bisa tertawa dengan menonton film ataupun bercanda dengan sahabat.

2. Mendengarkan musik

Selain tertawa, aktivitas menyenangkan lainnya untuk mencegah tekanan darah tinggi adalah mendengarkan musik. Musik dengan beat yang stabil terbukti dapat menghilangkan cemas dan menghindari penyempitan pembuluh darah.

3. Berhenti merokok

Aktivitas merokok ternyata bisa menyebabkan lonjakan secara langsung dalam tekanan darah. Fyi, kandungan nikotin dalam tembakau bisa memacu sistem saraf melepaskan zat kimia yang berpotensi pada penyempitan pembuluh darah.

4. Cukup tidur

Kurangnya jam tidur di malam hari menyebabkan besarnya potensi mengalami darah tinggi. Ini karena sistem saraf berada pada keadaan yang hiperaktif saat kita kurang tidur sehingga menyebabkan tekanan darah meningkat.

5. Rajin mengukur tensi di rumah

Walaupun masih muda, kita harus sudah mulai mengecek tekanan darah tinggi. Ini sangat penting supaya kita selalu update dengan kondisi tubuh. Rutinitas mengukur tekanan darah ini bisa dilakukan di rumah dengan alat pengukur tekanan darah digital Omron JPN2 Upper-Arm Blood Pressure Monitor.

Popular Post

---

5 Kebiasaan Sederhana Menjaga Gigi Bersih dan Sehat

Love & Life

The Best Way to Freshen Up Your House

Love & Life

Nostalgia Lomba 17 Agustus

Love & Life

Ikuti Langkah Sederhana Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Love & Life

Contoh Soal TIK Kelas XI Semester 1

1. Tiga syarat penting dalam membuat blog di bawah ini benar, kecuali:

a. Punya email

b. Memasukkan nama blog

c. Memilih tempelate

d. Memasukkan foto

2. Internet pada awalnya disebut dengan:

a. Intranet

b. Network

c. Computer network

d. ARPAnet

3. Berikut ini merupakan kelebihan internet, kecuali:

a. Sumber informasi yang tidak terbatas

b. Dapat mengirimkan informasi dengan cepat

c. Sarana komunikasi yang murah

d. Biaya aksesnya mahal

4. Aplikasi internet yang digunakan untuk mengirimkan surat dalam bentuk elektronik disebut:

a. Email

b. Ghoper

c. WWW

d. Telnet

5. Aplikasi internet yang memungkinkan pengambilan file dengan cepat adalah:

a. WWW

b. Milis

c. Newsgroup

d. FTP

6. Sinyal Wifi masih dapat ditangkap dengan radius ….. dari titik akses

a. 100 m

b. 150m

c. 1 km

d. 5 km

7. Perangkat berikut terdapat pada sebuah hotspot Wifi, kecuali:

a. WiFicard

b. Access point

c. Access controller

d. Internet link

8. Berikut ini benar tentang GPRS, kecuali:

a. Akses data sampai pada kecepatan 115 kbps

b. Akses internet tanpa kabel

c. Tarif dibayar per bulan tanpa didasarkan besarnya penggunaan

d. Kita harus memiliki handphone untuk dapat mengakses internet

9. Jaringan yang dapat mencakup sebuah negara disebut…..

a. LAN

b. MAN

c. WAN

d. Internet

10. Berikut ini merupakan manfaat dari jaringan komputer, kecuali…..

a. Dapat berbagi sumber daya

b. Dapat menggunakan data bersama-sama

c. Mempunyai keandalan yang lebih tinggi

d. Kita dapat mengakses data orang lain tanpa diketahui

11. Berikut ini yang merupakan kelebihan modem internal adalah…..

a. Mudah dipasang

b. Harganya lebih murah

c. Kecepatan aksesnya lebih tinggi

d. Banyak merek pilihan

12. Berikut ini yang merupakan kelebihan modem eksternal adalah …..

a. Mudah dipasang

b. Harganya murah

c. Kecepatan aksesnya lebih tinggi

d. Mereknya terkenal

13. Port yang digunakan untuk menghubungkan komputer dengan modem eksternal adalah:

a. COM1

b. COM3

c. USB

d. Dipasang di mainboard komputer

14. Perangkat lunak berikut digunakan sebagai browser adalah…..

a. Windows XP

b. mIRC

c. Microsoft outlook

d. Internet explorer

15. Ciri-ciri ISP yang akan kita pilih di bawah ini, kecuali…..

a. Memiliki backbone sendiri

b. Akses yang cepat

c. Memiliki proxy

d. Biaya langganan yang mahal

16. Fitur dari sebuah ISP yang berhubungan dengan keamanan data adalah…..

a. Memiliki backbone sendiri

b. Akses yang cepat

c. Memiliki proxy

d. Biaya langganan yang mahal

17. Berikut ini yang mempengaruhi kecepatan akses sebuah ISP, kecuali….

a. Bandwitch yang lebar

b. Memiliki teknologi kompresi data

c. Memiliki server proxy

d. Memberikan layanan account email yang besar

18. Berikut ini yang kita masukkan opada saat mensetting koneksi ke ISP, kecuali:

a. Nomor ISP address komputer kita

b. User name

c. Password

d. Nomor akses ISP

19. Pilihan yang harus kita buat untuk menambahkan shortcut koneksi ke ISP di desktop adalah:

a. Add a shortcut to this connection to my desktop

b. Make this the default connection

c. Save this user name and password for the following users

d. Create a shortcut in desktop

20. Nama wizard yang digunakan untuk membuat koneksi ke sebuah ISP adalah:

a. Add new hardware wizard

b. Found new hardware wizard

c. New connection wizard

d. Up date connection wizard

21. Kode yang digunakan untuk membuat sebuah halaman web disebut…..

a. HTML

b. HTTP

c. WWW

d. URL

22. Tombol di toolbar yang digunakan untuk menampilkan website yang berhubungan dengan multimedia adalah…..

a. Media

b. History

c. Favorites

d. Home

23. Tombol yang digunakan untuk menghentikan proses loading sebuah halaman web adalah:

a. Forward

b. Back

c. Stop

d. Home

24. Tombol yang digunakan untuk melihat website yang kita kunjungi beberapa saat terakhir adalah…..

a. History

b. Favorite

c. Media

d. Back

25. Berikutb ini merupakan sifat-sifat email, kecuali…..

a. Sarana komunikasi yang murah

b. Dapat dikirim dengan cepat

c. Panjang surat yang dikirim dibatasi

d. Dapat menyertakan file-file

26. Yang dimaksud dengan internet adalah:

a. Kumpulan komputer yang saling terhubung dalam sebuah ruangan

b. Kumpulan komputer yang tidak terhubung dalam bentuk jaringan

c. Kumpulan komputer yang saling berhubungan dalam bentuk jaringan

d. Kumpulan komputer yang memiliki kecepatan proses yang sama

27. Pada awalnya internet merupakan jaringan komputer yang dibentuk oleh:

a. Departemen Pertahanan Amerika

b. Departemen Pertahanan Jepang

c. Departemen Pertahanan Rusia

d. Departemen Pertahanan Inggris

28. Munculnya internet di awal tahun 60-an melalui proyek yang disebut:

a. TCP / IP

b. NSFNET

c. ARPANET

d. BITNET

29. Yang dimaksud dengan Gopher adalah:

a. Sistem di mana pemakai dapat mengakses informasi di komputer lain

b. Surat elektronik yang dikirim melalui internet

c. Mencari dan mengambil informasi-informasi yang ada di komputer lain

d. Ngobrol lewat internet

30. Berikut ini yang tidak tergolong Hardware yang dibutuhkan untuk akses internet adalah:

a. CPU

b. Modem

c. Yahoo Messenger

d. RAM

31. Peralatan teknologi informasi dan komunikasi yang kemampuannya dapat menjelajah informasi pelosok dunia diterapkan pada perangkat….

a. Televise

b. Radio

c. Internet

d. Telepon kabel

32. Nama domain yang digunakan untuk organisasi militer adalah….

a. Gov

b. Net

c. Mil

d. Org

33. Yang dimaksud dengan dial-up adalah….

a. Jaringan utama/tulang punggung internet

b. Program yang menyusun sebuah sistem atau sebuah aplikasi software

c. Koneksi ke internet melalui modem dan saluran telepon

d. Username dan password yang diperlukan untuk dapat mengakses fasilitas internet

34. Nomor telepon akses TELKOMnet Instan adalah….

a. 0809 9 8888

b. 0809 8 9999

c. 0809 8 9999

d. 0809 9 8888

35. Berikut ini langkah-lankgah mengirim E-mail adalah….

a. Buka e-mail, ketik alamat e-mail yang dituju, ketik surat yang akan dikirim di kotak yang disediakan, setelah selesai klik Send

b. Ketik alamat e-mail yang akan dituju, ketik surat yang akan dikirim di kotak yang disediakan, buka e-mail, setelah selesai klik Send

c. Buka E-mail, ketik surat yang akan dikirim di kotak yang disediakan, ketik alamat e-mail yang dituju, setelah selesai klik Send

d. Klik Send lalu ketik alamat yang dituju, ketik surat yang akan dikirim di kotak disediakan, setelah selesai klik E-mail

36. Perusahaan jasa layanan internet disebut:

a. Internet Service Provider (ISP)

b. Telkom

c. Indosat

d. Server

37. Alat yang bertugas untuk menukar data dari digital ke analog dan sebaliknya dalam akses internet disebut:

a. Modem

b. Monitor

c. USB

d. CPU

38. Sebutan bagi kamera yang gambarnya bisa diakses atau dilihat melalui world wide web, program instant messaging, atau video call adalah:

a. Televisi

b. CCTV

c. Webcam

d. Monitor

39. Data yang keluar masuk / upload – download ke account kita:

a. Bandwith

b. Backbone

c. Telepon

d. Byte

40. Jaringan dasar yang menghubungkan setiap sarana telekomunikasi yang berfungsi sebagai sarana penunjang ketersediaan koneksi adalah:

a. Bandwith

b. Backbone

c. Telepon

d. Byte

41. Penemu World Wide Web adalah:

a. Timothy Berners-Lee

b. Mark Zuckerberg

c. Bill Gates

d. Gutenberg

42. Negara pengguna Internet terbesar di dunia adalah:

a. China

b. Jepang

c. India

d. Amerika Serikat

43. Istilah yang sering digunakan untuk mesin pencari informasi pada internet adalah:

a. Google

b. Search Engine

c. Search

d. Engine

44. Negara yang pertama kali mengembangkan internet adalah:

a. China

b. Jepang

c. India

d. Amerika Serikat

45. Informasi di web dalam bentuk teks umunya ditulis dalam format:

a. CMS

b. HTML

c. PHP

d. FTP

46. Fasilitas surat menyurat secara elektronik menggunakan internet disebut:

a. E-mail

b. Milis

c. FTP

d. Letter

47. Sarana diskusi dalam satu kelompok melalui email adalah:

a. Mail

b. Mailing list atau milis

c. Chatting

d. Discution

48. Yang bukan penyedia jasa layanan internet adalah

a. Telkom

b. Indosat

c. Indonet

d. Kantor pos

49. Media yang digunakan untuk bercakap-cakap di internet adalah

a. Mail

b. Mailing list atau milis

c. Chating

d. Discution

50. Salah satu penyedia layanan search engine adalah:

a. Google

b. Search Engine

c. Search

d. Engine

 

Catatan*: Jawaban yang tebal adalah jawaban yang benar.