5 Kebiasaan Sederhana Menjaga Gigi Bersih dan Sehat
Gigi yang bersih dan sehat akan membuat kita lebih percaya
diri. Itulah kenapa penting sekali menjaga kesehatan gigi. Faktanya
sikat gigi rutin setiap hari ternyata tidak cukup untuk membuat gigi
kita bebas dari gangguan. Ada beberapa kebiasaan sederhana menjaga
kesehatan gigi yang sangat mudah dimulai. Let’s find out below.
1. Mengendalikan konsumsi gula
Konsumsi gula yang terlalu banyak nggak hanya akan mempertinggi
resiko diabetes dan obesitas tetapi juga merusak gigi. Asam yang
dihasilkan makanan manis akan menggerogoti enamel gigi.
2. Berhenti merokok
Para perokok pasti sadar kalau tembakau dapat menyebabkan gigi
menguning dan bibir berwarna gelap. Makanya mulai berhenti merokok dari
sekarang kalau ingin gigi bersih dan sehat.
3. Pilih pasta gigi berfluoride
Pemilihan pasta gigi juga akan mendukung kesehatan gigi. Pastikan
pasta gigi yang kamu pakai mengandung fluorida sehingga dapat memberikan
perlindungan maksimal pada gigi.
4. Minum lebih banyak air putih
Siapa sangka kalau air putih akan membersihkan berbagai efek negatif
dari makanan dan minuman yang menempel di gigi. Yuk minum air putih
lebih banyak untuk kesehatan gigi.
5. Gunakan alat penyimpan sikat gigi
Tak banyak yang paham kalau kesehatan gigi harus dimulai dari
kebersihan sikat gigi. Sikat gigi merupakan salah satu produk
sehari-hari yang paling rentan tercemar bakteri yang dapat merugikan
kesehatan. Menggunakan sikat gigi yang tidak bersih dapat membuat
tertular berbagai penyakit seperti diare, tipus, penyakit organ
pencernaan, hingga Pneumonia. Pasta gigi yang biasa digunakan biasanya
tidak mengandung bahan-bahan yang dapat mencegah dan membunuh bakteri.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar